Osiot
Sivu 1
Skulpt Chisel Review
Sivu 2
Seuranta, akun kesto ja tuomion tarkistus
Tuomio
Ammattilaiset
Kannettava muoto
Pitkä akunkesto
Tarkat rasvatulokset
Haitat
Voidaan olla hankala käyttää
Sovellus on hyvin yksinkertainen
Tärkeimmät tiedot
Tarkista hinta: 89,00 £
Sähköimpedanssin myografian lukemat
Kannettava muotoilu
Mittaa kehon rasvan
Mittaa lihasten laatua
Android/iOS-sovellus
Mikä on veistostaltta?
Kun haluat "laihduttaa", tarkoitat todella sitä, että haluat menettää kehon rasvaa. Valitettavasti perinteiset kehon rasva-asteikot eivät ole erityisen tarkkoja. Skulpt Chisel on kädessä pidettävä kehon rasvan ja lihasten laadun analysaattori, joka tarjoaa paljon tarkemman mittauksen rasvan menetyksestä ja lihaskoostumuksesta.
Sen yleinen tarkkuus on aivan tyhjää, ja se on loistava valinta henkilökohtaisille valmentajille, kehonrakentajille ja vartalourheilijoille, mutta lukuprosessiin liittyvät ongelmat tekevät siitä huonosti sopivan satunnaisille käyttäjille.
Aiheeseen liittyvä:
Parhaat kuntoseuraajat
Skulpt-taltta – suunnittelu ja asennus
Taltta on Skulptin toinen kädessä pidettävä kehon rasva-analysaattori – sen ensimmäinen oli Skulpt Aim. Molemmat laitteet näyttävät suurelta osin samalta, ja ne ovat noin suuren kannettavan akun kokoisia. Se on tarpeeksi pieni ja kevyt heittääksesi kuntosalikassiin. Suurin ero on, että Aim sisälsi näytön ja siinä oli musta viimeistely, kun taas Chisel menettää näytön ja saa valkoisen viimeistelyn.
Koska molemmat laitteet muodostavat pariliitoksen iOS- tai Android-sovelluksen kanssa, laitteen näytön katoaminen ei ole suuri ongelma, varsinkin kun se tarkoittaa, että taltta maksaa vähemmän kuin Aimin (149 puntaa). Silti on vähän huono, että Aimin koteloa on käytetty uudelleen talttaan. Se tarkoittaa, että sivussa olevat kumiset navigointipainikkeet palaavat, vaikka niillä ei ole varsinaista toimintaa.
Taltan kehän ympäri kiertää monivärinen LED-nauha. Tämä hehkuu joko vihreänä, punaisena tai sinisenä laitteen nykyisestä tilasta riippuen, ja sen avulla on helppo tietää, mitä tapahtuu, mikä vähentää näytön tarvetta entisestään. Taltan takaa löytyy 12 anturia, joita käytetään varsinaiseen kehon rasvan ja lihasten laadun analysointiin.
Koska tarvitset johtavaa väliainetta, jotta anturit voivat ottaa lukeman onnistuneesti, mukana tulee pieni ruiskupullo, joka voidaan täyttää tavallisella vesijohtovedellä. Laatikon mukana tulee myös lataustelakka, mutta ärsyttävästi tämä käyttää Mini-USB-kaapelia yleisemmän Micro-USB:n sijaan.
Pariliitos Skulpt-sovelluksen kanssa ei voisi olla yksinkertaisempaa, sillä sovellus opastaa sinut läpi tarvittavat vaiheet. Sinun on kirjauduttava Skulp-tilillesi matkan varrella, mutta koko asennusprosessi kestää vain minuutin tai kaksi. Tämän jälkeen sovellus voi kytkeä taltan päälle Bluetooth LE:n kautta ja saada sen valmiiksi lukemaan.
Aiheeseen liittyvä:
Mikä Fitbit sinun kannattaa ostaa?
Skulpt Chisel – tekniikka
Taltta voi ottaa kehon rasva- ja lihaslukemia 24 eri yksittäisestä lihaksesta. Tämä tarkoittaa, että voit saada tiettyjä lukemia, kuten vasen hauis, oikea neloset, vasen alaselkä ja paljon muuta. Juuri tämä tarkkuuden taso vetoaa kehonrakentajiin ja figuuriurheilijoihin, koska se voi auttaa tunnistamaan epätasapainoa ja työtä vaativat alueet.
Jokapäiväisemmille harjoittelijoille voit tehdä pikatestin, joka ottaa lukemia kolmelta alueelta: tricepsistä, vatsalihaksista ja nelipäisestä lihasta, jotta saat yhteenlasketun kehon rasvaprosentin keskiarvon. Se on samanlainen prosessi kuin kuinka kehon rasvaprosentti lasketaan jarrusatulalla ja kehon rasvan puristustestillä.
Mitä tulee siihen, kuinka Taltta itse asiassa lukee, se on hieman tieteellistä, joten kärsivällisesti. Perinteiset kehon rasvavaa'at – tyyppi, jolla seisot mittaaksesi jaloistasi tai vaadit pitämään kiinni erityisestä kahvasta – käyttävät menetelmää, joka tunnetaan nimellä bioimpedanssi.
Periaatteessa kehosi läpi lähetetään pieni määrä sähkövirtaa, ja kierron suorittamiseen kuluvaa aikaa käytetään kehon rasvaprosentin arvioimiseen. Tämä perustuu periaatteeseen, että kehon rasva ei johda yhtä hyvin kuin vähärasvainen massa. Tämä on yhdistetty ikäsi, pituutesi ja painosi kanssa sekä numerot, jotka on puristettu yhteen antamaan arvio kehon rasvaprosentistasi.
Menetelmä ei ole loistava, koska tulokset voivat vaihdella suuresti päivästä toiseen. Olen henkilökohtaisesti nähnyt jopa 2-3 % vaihteluita kahden testin välillä vain tunnin välein (mitä alhaisempi kehon rasvakoostumus, sitä suurempi prosenttiero).
Aiheeseen liittyvä:
Pokemon GO -efekti: 4 iOS- ja Android-sovellusta tekevät kuntoilusta hauskaa
On muuttujia, jotka voivat vaikuttaa tarkkuuteen, kuten äskettäinen syömisaika ja nesteen saanti, jotka vaikuttavat johtavuuden nopeuteen. Se tarkoittaa, että tarkkuuden kannalta kehon rasvavaa'at ovat tyypillisesti istuneet jarrusatulat, vedenalainen punnitus (kutsutaan myös hydrostaattiseksi punnitukseksi) ja Dual Energy X-ray Absorptiometry (DEXA). Useimmilla ihmisillä ei ole pääsyä urheilutieteelliseen laitokseen suorittaakseen vedenalaista punnitusta tai DEXA-testejä, joten jarrusatulat ovat olleet paras vaihtoehto useimmille, mutta tämä voi olla hankalaa ja jälleen altista käyttäjän virheille.
Skulpt-järjestelmä käyttää bioimpedanssin sijaan sähköimpedanssimyografiaa (EIM), joka on kehitetty hermo-lihassairauksien arvioinnissa käytetystä menetelmästä. Maallikon termein virta on kohdistettu enemmän yksittäisiin lihaskudoksiin ja lukuisat anturit pystyvät mittaamaan virran kulkemista eri suuntiin ja eri syvyyksiin. Siksi se pystyy paremmin tunnistamaan ihonalaisen rasvan, lihaksen, luun ja ihon niiden johtavien (ja vastustuskykyisten) ominaisuuksien perusteella. Se on myös tarkoitettu olemaan vähemmän herkkä vaihteluille, jotka perustuvat käyttäjän nestetasoon ja muihin ulkoisiin tekijöihin.
Skulpt käyttää myös näitä ajoitusmittauksia saadakseen niin kutsutun lihaslaadun (MQ) lihasta kohti, joka on nyt 100:sta algoritmin muutoksen jälkeen. Tämä ottaa huomioon, kuinka lihaskalvot vaikuttavat virran ja mitatun jännitteen aikaviiveeseen. Mitä suurempia lihaskuidut ovat, sitä suurempi on niiden sähkövarauskapasiteetti. Tämä tarkoittaa suurempaa viivettä ja teoriassa "laadukkaampaa" lihasta.
Katso: Trusted Explains – Wearables ja Fitness Trackers
Seuraavaksi
Seuranta, akun kesto ja tuomion tarkistus